お薬と病気のなるほどライブラリ

病気についてのおはなし

メタボリックシンドロームは、「内臓脂肪症候群」とも呼ばれ、上記の診断基準で診断されます。
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積によって、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの複数の生活習慣病が重なっているあるいは重なってくる危険性が高い状態を示し、この状態は、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化を急速に進行させてしまいます。それぞれの病気の診断基準を満たさない“予備群”の状態であっても、それらが2つ3つと複数重なっている場合は、生活習慣の改善や薬物療法により動脈硬化の進行を予防することが大切です。

「食事バランスガイド」は、1日のバランスのよい料理の組み合わせと望ましいおおまかな量を「コマ」の形で示しています。
食事のバランスが悪くなると「コマ」は倒れてしまいます。「コマ」が倒れてしまわないよう、「食事バランスガイド」を使って、健康的な食生活を実践してみましょう。

料理を、「主食」、「副菜」、「主菜」、「牛乳・乳製品」、「果物」の5つのグループに分けています。食べたものを記入することで 自分の食生活のバランスを見直すことができます。1日の食事の中で、全てのグループが揃うようにしましょう。